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Titulo: Cuestión de cintura.
Autor: Dra. Marilyn Glenville.
Como dice la contraportada del libro, si mirarte al espejo te provoca frustración hasta el punto de evitarlo dando un rodeo, si tienes la sensación de que una porción de chocolate o un puñado de palomitas se te van a instalar en forma de grasa en la cintura, si la ropa que te gustaría lucir no te sienta bien… éste es tu libro.
Porque lo que está en juego no es sólo la autoestima o la belleza, no se trata de una mera cuestión estética, sino de que ese exceso de grasa en el vientre puede causar numerosas dolencia: desde enfermedades cardíacas hasta diabetes o hipertensión. Como bien sabrás, la solución no esta no está tan solo en la dieta. La grasa se acumula por distintos motivos, y hay que estar atentos a todos ellos para poderla derrotar.
Cuestión de cintura (consigue un vientre plano en tres mesen) te ofrece las claves de por qué se acumula la grasa en la cintura, y recurre a las aportaciones de la ciencia para combatirla y derrotarla. No sólo nos orienta sobre qué alimentos comer y cuáles evitar, en que cantidades o cómo cocerlos, también nos indica cómo podemos librarnos de las temibles grasas saturadas, y nos informa de los principales nutrientes (vitaminas y minerales), además de ofrecernos un variado y sencillo programa de ejercicios complementarios para mantenernos en forma. Todo al servicio de un mismo objetivo: eliminar el exceso de tejido adiposo en el vientre y alcanzar un cuerpo sano, proporcionado y esbelto en tan solo tres meses.
Comentario de BETTY el día Oct 11, 2008 | Responder
HOLA
EL LIBRO ESTA BUENISIMO, SOLO Q LE FALTO Q EXPLICARA EN Q ALIMENTOS SE ENCUENTRA LAS VITAMINAS Y MINERALES, Q SE ACONSEJAN PARA UNA DIETA SALUDABLE.
GRACIAS
Comentario de tina el día Oct 14, 2008 | Responder
Encantada de recibir tu comentario.
La verdad es que el libro lo compre hice la reseña pero todavía no lo he leído, estaba liada con, La sangre de los inocentes, y el ultimo de Carlos Ruiz Zafon. Pero quiero empezarlo enseguida, de todas formas supongo que cualquier pagina de nutrición en Internet, nos podrían ayudar a resolver dudas sobre lo que comentas. El caso es que funcione, a mi me vendría muy bien.
Saludos, y hasta la próxima.
Comentario de Toñi el día Oct 17, 2008 | Responder
Empecé a leer el libro a primeros de Septiembre y voy por el tercer repaso. Estoy siguiendo sus recomendaciones alimentarias, asi como el ejercicio. Los complementos de minerales y vitaminas son dificiles de conseguir en la forma y proporción que se indican. Al principio no notaba resultados en el peso ni en las medidas, pero me encontraba cada día mejor (las digestiones, el ánimo, el cansancio….etc)y la mejor sorpresa que a partir de las trés semanas más ó menos he empezado a reducir notablemente el contorno(cintura, caderas, barriga), así que estoy más que encantada y lo he convertido en una especie de biblia que cada día me enseña algo nuevo, hay que leer y releer hasta ir entendiendo y asimilando todo.Lo recomiendo a todo el mundo pero sobre todo a mujeres en la peri-menopausia.
Comentario de tina el día Oct 20, 2008 | Responder
Hola, Toñi, buenas noches, termino de leer tu comentario, y me da mucha vergüenza, pero todavía no lo he leído,pero después de tu experiencia, lo empiezo ahora mismo, lo que no se es cuanta voluntad hace falta para llevarlo a la practica, pero, te contare como lo llevo, si me veo apurada te pediré socorro.
saludos.